Ann-Kristin Boschke
Zu mir kommen Menschen, die…
… sich in einer belastenden Lebensphase befinden, sich erschöpft, überfordert oder innerlich festgefahren fühlen. Vielleicht bemerken Sie, dass Sorgen, Ängste, kreisende Gedanken oder wiederkehrende Verhaltens- und Beziehungsmuster Ihren Alltag zunehmend bestimmen. Möglicherweise fällt es Ihnen schwer, Ihre eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen, Grenzen zu setzen oder Veränderungen allein umzusetzen.
Wie ich arbeite
Mir ist wichtig, dass Sie sich bei mir gut aufgehoben fühlen und die Erfahrung machen, mit Ihren Anliegen gesehen und ernst genommen zu werden. Therapie bedeutet für mich, gemeinsam auf das zu schauen, was Sie belastet – und gleichzeitig Ihre Stärken und Ressourcen in den Blick zu nehmen. Ich möchte Sie dabei begleiten, passende funktionale Strategien zu entwickeln, neue Perspektiven zu entwickeln und Veränderungen anzustoßen, die sich langfristig positiv auf Ihr Leben auswirken können. Dabei ist mir eine vertrauensvolle, offene und wertschätzende Zusammenarbeit auf Augenhöhe besonders wichtig.
Meine Tätigkeitsschwerpunkte
Depression
Nichts macht mehr Freude, und selbst Kleinigkeiten kosten Überwindung.
Burn-out
Sie haben lange funktioniert, jetzt reicht die Kraft nicht mehr.
Angststörungen
Angst entscheidet mit, was Sie sich noch zutrauen.
Weitere Schwerpunkte
ADHS
Der Alltag scheitert immer wieder an Konzentration und Struktur.
Persönlichkeitsstörungen
Dieselben Konflikte, dieselben Abbrüche, in einer Beziehung nach der anderen.
Suchterkrankungen
Nach einer Entwöhnung stabil bleiben und Rückfälle vermeiden.
Selbstwert
Der eigene Wert hängt stark von Leistung, Anerkennung oder den Erwartungen anderer ab.
Ich bin möglicherweise nicht die richtige Psychotherapeutin für Sie, wenn…
… Sie akut in einer Krise sind oder engmaschige Begleitung brauchen. Dann ist ein Video-Setting bei mir nicht das Richtige. Auch wenn Sie eine sehr schnelle Lösung oder eine Veränderung „von heute auf morgen“ erwarten, bin ich möglicherweise nicht die passende Ansprechpartnerin. Psychotherapie kann viel bewirken, benötigt jedoch Zeit, Kontinuität, Offenheit und aktive Mitarbeit. Veränderungen entstehen meist schrittweise und dürfen in Ihrem individuellen Tempo erfolgen.